suplementy na

[...] Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 186 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Szczypiornista, Boks, Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Szukam / Ograniczam pożywienie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] wywalić. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 93 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 18 miesiecy Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: ww 5 , b 2,2 t-1,5 Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: mnóstwo

[...] Waga: 82 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/hantle Dieta: tak jest ale ostatnio srednio bo mam slaby apetyt nic mi sie nie chce jesc Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] systematycznego i ciągłego treningu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Na masę z nadwyżką kaloryczną. Dieta ułożona z z pomocą działu "odżywianie" Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko 75% po przebudzeniu. Carbo dodawane do wody na trening

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel cyklu: rzezba(zrzucenie brzucha, chudsze uda, duza ladna klatka) stosowane już wcześniej suplementy : storm Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

Czesc, mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, moim głownym celem jest makabrycznie szybkie zwiększenie masy. Proszę o przygotowanie diety(+ suplementy jeśli wskazane). Lat: 16 Cel: bardzo szybkie przybranie masy- tutaj mam pytanie, domyślam się ze to jest indywidualne, ale ile mniejwięcej ile mogę przybrać w miesiąc chodząc codziennie na siłownie+ [...]

[...] na słowni: od 2008 Uprawiane inne sporty: leżenie przed tv Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): bez maszyn Dieta: redukcyjna , jak ułoze to wkleje w dziale odchudzanie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie zma, cm3, mutant mass,glukozamina, witaminy/minerały,Ostrowia WPC.

[...] , a węglowodany które spożywam(złożone) i tak przekształcają się już w jamie ustnej na glukoze więc szkoda nawet jeść :) , wszystkie orzechy to zło bo mają dużo białka :) suplementy które stosuję to chemia która mnie zabija :) Tak jak ja się niby odżywiam doprowadzę moje stawy do ruiny . I teraz takie pytanie czy nie za dużo spożywam białka [...]

[...] sfrustrowany przerywam treningi Uprawiane inne sporty : Piłka nożna - 1,2x w tygodniu Dostęp do sprzętu : Full osprzęt Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer Mutant Mass po treningu, czasem jako uzupełnienie diety gdy nie mam możliwości przygotowania normalnego posiłku Ostatnio przerabiany plan : ACT Plan [...]

[...] ! Jestem z wami od jakiegos czasu, ale teraz postanowilem sie "ujawnic" Cwicze od 3 lat z malymi przerwami. Oto jedna fotka z przed 1,5 roku. Cwicze na czyto (jedynie biore suplementy). Ocencie moja fotke ,i powiedzcie na co powinienem zwrocic głownie uwage. PS> teraz jestem juz troche "wiekszy" ale proporcje bez zmian ;))) Dzieki !!! Pozdro

[...] tylko odżywiam się normalnie, tak jak powinien odżywiać się człowiek aktywny (ćwiczę 2 razy w tyg. na siłce + raz sztuka walki i czasem biegi,rower,piłka nożna). Zażywam suplementy diety, które przedstawiają się następująco: Full Spectrum (California Fittnes) Zawartość składników czynnych: (tabletka) Betaina HCL 10.00 mg, Biotyna 40.00 mcg, [...]

[...] coś takiego. Głównym aerobem który wykonuję jest jazda na rowerze (1050km w te 7tyg około), czasami biegam (raz, ew. 2 razy w tygodniu). Postanowiłem "zainwestować" w jakieś suplementy. 1.Olimp - BCAA Mega Caps - 300 kap. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html 2.Olimp - THERMO STIM - 60 kap. [...]

[...] 3 lata z różnym efektem 7)Uprawiane inne sporty:na razie brak 8)Sprzęt-Atlas,ławeczka, sztanga, sztanga łamana, sztangielki, mata do ćwiczeń. 9)Dieta-dieta ukierunkowana na redukcję tkanki tłuszczowej.Obecnie 2380 kcal. 10)Przeciwwskazania medyczne-brak 11)Zażywane suplementy-Kreatyna, beta alanina, bcaa,wpc 80. 12)Ostatnio przerabiany plan FBW

Tak jak w temacie. Staz okolo. 1,5 roku. Pytania: -czy dieta może być? -czy dobrze wcinam suple -czy dobry trening A więc tak: Dieta 1.)Serek wiejski,pomidor,ogórek,3 kromki chleba z ciemnej mąki lub WASA. 2.)Dwa małe jogurty naturalne,banan 3.)50-70g.ryżu parabolicznego lub kaszy gryczanej,125-150g.piersi z kurczaka,warzywa 4.)sok pomidorowy lub [...]

[...] Góry Dziękuje za pomoc. Pozdrawiam !!:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa olimp,gainery,białka (przeważnie matrix), mono,jabłczan,CP, w lutym Xtreme stack i Hypershock Uprawiane inne sporty: kickboxing ( ale obecnie planuje [...]

[...] i czekam na odpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 90-92 Wzrost: 188 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, cellpump Uprawiane inne sporty: o tym dalej stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Około miesiąc temu [...]

[...] Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, hantle, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Effekt w dniu 2009-02-06 08:50:48 a to taki ułożony przeze mnie plan: (max na klatke:70 kg) Poniedziałek: klatka: -wyciskanie na ławce [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: wf w szkole i tyle Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: amino Zmieniony przez - uve1 w dniu 2009-11-21 13:22:57 Zmieniony przez - uve1 w dniu 2009-11-21 13:25:08

[...] Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa od pasa w górę Staż treningowy na słowni: 3 tyg. Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana, modlitewnik, gryf prosty, gryf łamany, 2 x gryf do hantli. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 lata z przerwami. 12-14 miesiecy systematycznego treningu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest z nadwyżką kal Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko i carbo jako uzupelnienie diety